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【MIZI】20分钟哑铃手臂塑形,线条打造
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【MIZI】全面燃脂,30分钟哑铃式全身锻炼,助你快速燃脂塑形
4个最佳哑铃练臂动作,30天告别细狗手臂
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【MIZI】肩背线条打造,2周见效
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【MIZI】15分钟哑铃有氧,有深蹲,有弓步,无跳跃(3kg哑铃)
【MIZI】40分钟走路燃脂,适合空腹有氧
【MIZI】50分钟全身脂肪燃烧,有氧+无氧
【MIZI】40分钟走路训练,全身燃脂.mp4
16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛,我年轻的时候多厉害[捂脸]
【MIZI】20分钟全身力量训练,练肌肉提高代谢
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【Brian Syuki】20分钟TABATA哑铃燃脂,使用5kg哑铃
【塑形】45分钟全身练到,一月减10斤,不跑跳,消耗400大卡
[锻炼]2024年09月10日 健身-原地跑跳20分钟+举哑铃+腹肌锻炼
【MIZI】30分钟全身哑铃负重,全身燃脂
【MIZI】30分钟有氧燃脂,无跳跃,无深蹲
40min费教练9.3背部手臂(含热身+拉伸)自用
5分钟消除拜拜肉,轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
【Brian Syuki】30分钟哑铃站立腹肌训练,3kg哑铃
【MIZI】10分钟马甲线训练
【MIZI】25分钟全身哑铃训练·新手❤️+15分钟站立腹部训练|平坦腹部
【MIZI】15分钟核心训练
mizi20分钟哑铃负重上肢练习*华语歌单|全程站立 无跑跳 动作无重复|练手臂 练背 练肩
相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
【MIZI】30分钟有氧,全身燃脂
【MIZI】20分钟全身有氧训练
刘元博主 肩臂训练 4重复 自用侵删
【Eleni Fit】🔥30分钟全身负重HIIT🔥💪站姿有氧+哑铃2kg|4kg力量混合训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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手臂强化版21响礼炮,跟练一遍你就知道多痛苦