余生对自己好一点 花时间在爱自己身上.
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全套肩颈操 每天两遍
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肩颈操三个小动作 每天坚持练 美是自己的
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藏族斜七位 盖手
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长时间久坐 背部自然酸胀且又不好看 那么我们进行以下动作训练 并得到改善
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全套拍打操 跟练 拍完真的很打瞌睡
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平时多拉筋 健康又长寿 不健身样子老 健完身老样子
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减肥刮油操 每天早晚练习 甩掉腰上肉嘎嘎
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颈椎腰椎不好 每天50下 锻炼到全身#居家锻炼 #健康 #肩颈 #腰椎 #创作灵感
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六部拍手锻炼操 疏通jing络 让身体越来越健康
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十二经络 养生操 跟练版
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肘关节疼痛 只需要三个简单的小动作
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肩颈锻炼
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好久没发藏族舞啦 0基础可以学
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咳嗽拍起来 清晨拍打#健康养生 #健康 #锻炼 #咳嗽
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想要健康 每天锻炼三个动作#健康养生 #养生操 #锻炼 #健康
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每天坚持锻炼 会有不一样的收获#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生#肺部健康
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一周瘦背计划 让背更挺拔
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#创作灵感 简单易学的饭后操 气质是练出来的#居家锻炼 #中老年锻炼 #变美变瘦变好看
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女人在忙 每天都要练 每天三分钟 58变18
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中老年颈椎操 心境跟练慢版 改善肩周炎
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女人茉莉花.30玫瑰花.40百合花.50牡丹花.60岁女人是梅花#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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中华养生操 身韵气息练习 女人的美从内
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#创作灵感 晨起抓手指 每天早一遍 健康轻松#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生
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养胃旋律操 梵音消除病痛
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保护膝盖的三个动作 赶紧收藏跟练
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多运动，少烦恼，坚持锻炼，你的改变肉眼看的见#居家锻炼 #中老年 #变美变瘦变好看 #健康
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足弓，臀部发力，真的很重要！！
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口干口苦 拍打操 拍大腿胆经
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睡前一定要做这三个动作 让你的觉觉更想#居家锻炼 #中老年 #健康 #睡眠
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全套头部锻炼操 让睡眠更好 美容养生
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女性过了45岁做这几个动作让自己越来越年轻
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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肚子大爱便秘 一个动作 全身通
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人到中年不易老 练习五脏养生操
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预防妇科疾bing 宫腔排毒运动 改善循环
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六部拍手👏手链接脏腑 运动起来
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肩颈按摩 斜方肌筋膜放松#筋膜刀[话题]# #筋膜刀松解[话题]# #天津筋膜刀[话题]# #筋膜放松[话题]# #肩颈疏通[话题]# @柱子直了
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拍手操六部曲 常拍手身体好 #居家锻炼 #健康养生 #中老年 #拍手操 #创作灵感
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颈椎生理曲度恢复
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每天练一遍 越来越轻松.#中老年 #居家锻炼 #拍打操 #创作灵感 #养生