京东 11.11 红包
俄挺日常训练
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新的一年开始了，继续努力争取今年学会俄挺。
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俄挺吊腿又进步了 单引也开始恢复了，天天好状态也好。
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2022年2月22号这么多2真是百年难遇，就从今天开始能用多久拿下俄挺。
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一直练倒立撑，俄挺停练了一段时间，现在只能勉强吊腿了，慢慢恢复训练吧！
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日常训练
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日常训练
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俄挺团身训练
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争取今年能够完整的做组训练
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歇了半个多月 开始恢复训练
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又张了一岁快50了，服老了力量明显在下滑！至于能否学会俄挺和倒立撑，也不太在意了健身已经成了习惯。也不在乎有多少粉丝，发视频也只是为了证明自己优于过去。
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倒立撑
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俯卧撑基础训练
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倒立走练习，继续努力终会越来越好的。
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努力训练争取拿下九十度倒立撑
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还有很长的路要走啊
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有点提升 继续努力训练
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倒立撑练起来
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还行
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2022年，这一年还是有收获的。
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说什么呢！高兴满意。
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困难
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俄挺咋这么难练呢
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开始练单手倒立
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冻季很适合练耐力
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练练倒立撑
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引体训练
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努力训练的回报 有进步
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2021激情的夏季
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努力提高分腿质量吧，并腿不抱希望了，练着看吧！练不会也无所谓了。
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瞎练
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状态不好 练的太频繁了 休息两天
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训练项目
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享受过程
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倒立撑基础力量练起来
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手肘有伤停了一段时间，一直也不见好也只能以练待养了。
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坚持训练慢慢提升
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倒立撑训练
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倒立
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倒立走
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慢起倒立训练