京东 11.11 红包
七月六日四式准备运动。
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七月六日蝶泳分解练习。
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七月二十日蛇式游
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七月六日53米蝶泳技术性训练
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七月二十八日蛇式游
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七月二十二日蛇式游之一
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七月十五日42米x3蝶练习。
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七月二十九日出发练习。
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七月二十九日蛇式游+单臂蝶+中速加力
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五月十二日168米四式混。（准备运动）
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七月十三日蝶泳分解练习之二
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七月二十六日21×5蝶分组练习。
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六月六日出发练习之二。
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七月二十一日单臂蝶练习。
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七月十二日蝶泳练习
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七月十二日蝶分解练习。
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七月二十八日42米×2蝶分组训练
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七月二十九日42米×3蝶分组训练
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四月三十日212米四式混。
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六日八日蛇式游练习。
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七月二十六日21米蝶冲刺+放松
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七月二十九日21米冲刺
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六月六日出发练习之一。
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七月二十一日42米蝶节奏配合练习。
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十一月十三日出发练习之五
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3月19日蛇式游练习。
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七月十三日蝶泳穿脚蹼练习
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七月十三日42米蝶训练。
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七月二十一日蝶泳冲刺训练。
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七月二十九日单臂蝶。
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七月二十八日21米蝶冲刺
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八月十九日63米媟
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七月十六日单臂蝶练习。
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十月六日63米蝶。
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七月二十七日单臂蝶练习
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七月二十六日单臂蝶练习。
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七月十四日穿脚蹼练习。
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七月二十二日单臂蝶（二）
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十一月十三日出发练习之四
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七月十四日蝶分解练习。
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七月二十六日蝶中速加力训练