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双力臂!现在也许可以说自己真正的学会了双力臂!!
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双力臂与深握练习
好久不练,又学会双力臂了,还真是一个技巧性的动作
双力臂大神合集, 完成这些动作需要多少汗水啊!!
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
双力臂+弹力带高拉引体,双力臂已经可以做直腿的了
双力臂,感觉越来越好
哪位大神能告诉我,双力臂做成这样算是解锁了吗?
日常双力臂+团身保持(准备入门前水平)
双力臂练习
目前直腿双力臂现状,不够连贯,有粘滞感,解锁双力臂马上一个月力!
清晨的快乐,首次突破!一次性两个双力臂,嘿嘿
十个横向双力臂 什么实力
弹力带双力臂练习(试着改掉肘外展的问题)
最快速练成双力臂的方法(入门菜鸡的心得)
【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
每日一练 把高位引体玩成了双力臂
窄距双力臂,尝试了一次不建议练,对手腕太不友好了
22个引体离双力臂还有多远?
已经不会做双力臂了
双力臂 感觉又有点进步
原来一口气五十个,双力臂一口气12个,胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少?#力量举 #健身干货 #引体向上
借力双力臂好像真的被我掌握了
弹力带练肱三和小臂
双力臂,负重4.5Kg,状态不戳
刚学会单力臂,还要多久才能练成双力臂啊
双力臂有点意思了,继续完善动作!
感觉双力臂不需要额外练,平时拉拉引体,力量够了之后自然而然就会了
双力臂最多做三个,再多就没力了
这次真别点进来看了,乱玩了
上杠#日常训练 #双力臂
首次完成12次双力臂
七级引体挑战!第一级就能刷掉90%?
核心怪!这得付出多少汗水啊!
很多人拉不了这一个引体向上
当你还在关心自己的年龄现在开始会不会太晚的时候,有些人早已经赢麻了
每日一练——双力臂 山顶健身的乐趣是独特的,然而成本也是很高的啦
练这么久终于5个双力臂了
掌握双力臂的技巧你学会了吗
不过就是掉杠而已
什么叫顶级爆发力啊?!(后仰)