初测片段，自己作死前两天单腿训练量太过臀部痛到坐沙发都要扶。勉强挤出一个跳不起来的扣篮当素材，周末应该就可以出视频了[歪嘴]#实战好鞋分享#
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KT7初测：独一档的力线功底
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做了个皱眉动画，虽然比不上blendershape的过渡丝滑，但是编辑器能勉强出效果还是挺令人惊讶的！（毕竟功能上各种冲突那是想救也救不了的）强迫症的症状是…
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分享一个夏天的线下会员功能性训练集锦(时间较久画质全损了[喜极而泣])
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平筐之路1-7将训练内容表放在了片头大家可以自己手动截图。本次视频没有讲解，精简了篇幅但有更多视角去观察动作示范。最近一直没有好的机会检测这个月的训练成…
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晚上要打个强度局，上午练完腿先提前适应一下这双hustle3吧，希望晚上别受伤🤕
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[热]热的爆炸
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最近场外的生活上的事情终于要处理的差不多了，告一段落了。在这段时间也没闲着，置换制作视频的硬件，狂潮3pro又换小了半码，更仔细的去测试，还是决定再购买黑红配…
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更新一下状态，虽然很忙但也有再训练，离平框更进一步……
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平筐之路2-5：上肢推+爆发力
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早上抽时间出来测KT1pro 刚好一哥们自己训练自己完成了基本功训练最后找我单挑，我于是抓住这个难得的对抗素材，两人单挑了一小时没休息，一口水没喝，为什么不喝…
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别人：kt8好穿吗？我：你怎么知道我扣倒了篮架
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给自己立个flag明年这个时候之前头平框，未来这一年记录更新自己的详细训练流程，大家感兴趣嘛[大笑]
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我好想有一个完整休息日来剪片子啊啊啊啊!我都想更新想疯了[灵魂出窍]
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嘿嘿[呲牙]，KT7的测试扣篮小集锦
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《平筐之路》1-1 康复后重拾力量训练
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训练碎片，顺便体验新鞋
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主动恢复日✔保养
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抓框上篮罢了……
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平筐之路1-7抓挺爆发力训练与下肢推（附动作清单）
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苞姐麻麻吃自己脑袋飞起来的珍贵影像
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1pro和元年2代对比这个防侧翻角用手都可以轻易弯折，不知道动态下的表现是好是坏，二代则是更大的力量都很难让防侧翻角有形变。脚感确实调教的很韧弹了，初上脚除了…
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膝上翻107.5kg成了!伤后康复再突破!
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国庆健身房关门了，在屋里保持下运动量吧[怪我咯]
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有没有和我一样喜欢看金广发的小伙伴[doge]
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177CM恢复弹跳训练三个月继续加油!
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上肢背部训练：功能性训练流程参考；忙里偷闲的训练时间
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着眼自身，别太沉迷什么神鞋……
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我也有今天，最近看来倒霉的运势还没结束。
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篮球体能训练：无脑跟练加长版
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到西安第一次下肢推[奋斗]
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平筐之路2-6：速度力量动作讲解分享与上肢拉
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KT7深度评测：用运动力学角度对比分析Kobe6
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同样热爱球鞋，但它只是一件轻纺织工业品，可以是你双脚的延伸，但不可能是你的义肢。
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随便聊聊_髌腱炎这个小毛病
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不懂球鞋不懂运动的黄毛罢了
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长胖了呀（￣▽￣）／
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上肢力量弹跳训练?突破弹跳瓶颈来看看除了腿部以外的训练吧。
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飘了飘了，最近逮着机会总想补扣，对于177cm来说还早了些，但也算小有进步吧
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平筐之路1-3 爆发力恢复与上肢拉训练