能打败和成就你的只有你自己
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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好无聊给自己换个身体
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只希望下面的人是我😻
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自制高位下拉，环境不是你堕落的借口
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每一次的力竭，都是我不屈意志的体现
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肩部外翻其实是天赋，科技都不一定翻的出来
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突破自我，你将创造奇迹！
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环境不是你堕落的借口
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每次训练后来几组悬垂举腿，腹肌想不明显都难
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当你足够用心做一件事，我想再差的环境都能练的很好
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算不算翻
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四个动作，和我一起练出铠甲胸肌！
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天赋给不了你刀刻的肌肉
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环境不是借口
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昨日之事不可追，无论好或坏
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突破自我，你将创造奇迹
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坚持不下去的时候，记得看看曾经的自己
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自律的顶端就是享受孤独
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肌肉的酸痛预示着懦弱的离场
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守得云开见月明
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运镜秀腹肌
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健身磨炼的是意志，肌肉只是附属品
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“8个方法让你远离颓废”
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强者从不抱怨环境
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不练这个动作，想必你的手臂也不会太大
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工地最强健身小伙
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环境不是阻止你变强的唯一因素
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中途放弃，就是对之前所有努力的背叛
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人穷志不穷
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健身
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这是在？
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震惊，一小伙用水桶练出一身腱子肉
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无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来 去做自己该做的事！
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真的有人喜欢这种中东毛熊吗？
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改变自己最快的方式就是做自己害怕的事
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简单的事情重复做，健身这玩意我会练一辈子，热爱没有理由
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深呼吸，头晕是正常的
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发发发！我要涨粉！
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请你务必一而再再而三 三而不竭千次万次救自己于人间水火之中
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训练6年，不充血臂围40什么水平？