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66岁，一口气做53个标准俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
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学会这些俯卧撑 身材一定不会差
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这种视频受众群体到底是哪些啊| 运动打卡DAY25
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70岁老人每天坚持健身
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你知道一口气20个俯卧撑意味着什么吗？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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接触健身三年多，就会做俯卧撑，不是吧！
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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一口气50个俯卧撑，在现实生活中属于什么水平？
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63岁大爷坚持健身40年，满身肌肉气质不输明星，见同龄人都喊哥
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66岁，平板卧推单边40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组11个，锻炼胸肌和手臂力量
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俯卧撑的训练顺序
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不管前面路途多么艰难、都要时刻抬头仰望天空。
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如何提升俯卧撑一次性数量，今天我来教你，新手3个月也能练到一次200个
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闪现西安野生漫展！这一刻我好像明白了努力健身意义～
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徒手健身练出来的身材。
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每天做100个俯卧撑
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63岁每天坚持健身运动
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66岁，坚持每天上午跑1小时11.5公里，身体棒棒的
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65岁大爷坚持健身，这状态打了多少年轻人的脸？
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肩宽的重要性
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想象自己是嗨丝女主然后被坏人按在床上挣扎
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街头挑战 第一次见可以单手俯卧撑的女生
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66岁，一次做27个单杠悬垂抬腿，锻炼腹部肌肉
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66岁，一次做27个折体俯卧撑，锻炼肩部和手臂力量
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一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？
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54岁大叔健身10年8块腹肌：随便练练，没想到练成这个样子
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常规俯卧撑正确动作
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天津一78岁奶奶坚持健身18年，身材苗条红光满面颜值高，网友羡慕
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别问了，脑瘫女孩从来没有想过谈彩礼这问题，知道自己没有资格
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66岁，一次做21个单杠悬挂高举腿，锻炼腹部肌肉
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时36分钟，意志力就是在痛苦中磨练的！
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66岁，用10公斤哑铃做站姿侧平举，锻炼三角肌中束
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66岁，用器械65公斤做坐姿高位下拉，锻炼背部肌肉
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钟南山谈运动健身（3）50岁后身体差距很大
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从零开始的俯卧撑64（四个）
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66岁，用单边30公斤做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
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66岁，一口气做47个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
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66岁，一口气做45个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
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66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸，锻炼肱三头肌