66岁，坚持每天上午跑1小时11.5公里，身体棒棒的
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刻苦的训练能带来更好的身材
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腰痛腰突，里脊肉该锻炼了！
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50岁姐姐长期练习的体型
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钟南山谈运动健身（3）50岁后身体差距很大
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63岁每天坚持健身运动
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钟南山谈运动健身（2）老人寿命约提高20%
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66岁，一次做27个单杠悬垂抬腿，锻炼腹部肌肉
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在健身这条路上，好像一直是独行～
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一米八练到140斤是什么样的#好身材练起来 #减脂 #自律
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我用102天每天100个俯卧撑练出了一个游泳圈。值得吗？B友们？
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70岁老人每天坚持健身
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10公里跑进1个小时什么水平？中国田协马拉松大众等级二级？精英级？
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66岁，平板卧推单边40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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63岁大爷坚持健身40年，满身肌肉气质不输明星，见同龄人都喊哥
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66岁，一次做22个站姿健腹轮，锻炼腹肌、腰肌和身体核心力量
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工地健身
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66岁，一次做35个屈臂支撑悬垂抬腿，锻炼腹部肌肉
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54岁大叔健身10年8块腹肌：随便练练，没想到练成这个样子
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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66岁，第一次跑21.0975公里半程马拉松，用时1小时53分，身体棒棒的
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独自一人挑战从上海跑步到杭州168 公里，连续 25 小时没睡觉
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能一次跑完5公里的人，身体素质好吗？
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66岁，一次做36个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
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66岁，一次做21个单杠悬挂高举腿，锻炼腹部肌肉
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这种好身材只需要每周4次每次训练个把小时，用不着去健身房不需要喝蛋白粉在家就能练出来，足够简单#居家锻炼 #减脂 #腹肌 #好身材练起来
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挑战100天不导 第100天 成功！
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这位 75 岁的健美运动员比你强壮 l 年龄只是数字 l Manuel Valbuena
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惊人的超慢跑
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30KM夜跑
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66岁，一次做27个折体俯卧撑，锻炼肩部和手臂力量
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坚持自然健身19年了，不抽烟不喝酒不夜店，只吃家常便饭连蛋白粉都没喝过，值得吗#致自己 #坚持自律 #自然健身
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66岁，一口气做53个标准俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
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没有垂直振幅？
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组11个，锻炼胸肌和手臂力量
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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66岁，龙门架高位下拉70公斤，锻炼背部肌肉
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才150斤，肝里面居然全是肥油，减肥刻不容缓！
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自然健身20年的肌肉你怎么看，只吃家常便饭没碰过蛋白粉#自然健身 #活肌肉
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日常训练
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在健身房偶遇刘翔喽，兄弟们