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66岁，平板卧推单边40公斤哑铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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65岁大爷坚持健身，这状态打了多少年轻人的脸？
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钟南山谈运动健身（3）50岁后身体差距很大
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40多的男人有一种帅不是靠脸！没有这身肉，脸啥也不是！有了这个肉！随便换个脸也可以很帅！
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70岁老人每天坚持健身
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63岁大爷坚持健身40年，满身肌肉气质不输明星，见同龄人都喊哥
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63岁每天坚持健身运动
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用7.5公斤就能把你的二头练炸
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剪短发啦
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别把自己长得太胖，就算减下来也不见得回得去！你的捏不动就是胖哈！减就对了！
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这个胸肌是否可以打满分。
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66岁，平板卧推40公斤哑铃一组11个，锻炼胸肌和手臂力量
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告诉大家，现在训练必须要带两件衣服。
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表弟太壮了
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心中已无女人，撸铁为何还不神#健身
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手臂好看这样练
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66岁，坚持每天上午跑1小时11.5公里，身体棒棒的
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当脂包肌减掉30斤后
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练肩动作正确做法
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增重24斤
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卧推突破40公斤
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66岁，一口气做53个标准俯卧撑，锻炼胸肌和手臂力量
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66岁，一次做36个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量
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66岁，用25公斤杠铃做站姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
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40kg哑铃卧推=100kg杠铃卧推是我最近听过最搞笑的话
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细狗中的强者
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天赋就是毫无训练痕迹
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爷爷都这么厉害，年轻人还有什么理由不努力？
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好多人不信我侧平举只用10Kg
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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卧推60kg 哑铃15kg都能把胸练炸！
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常熟阿诺最新状态，111公斤，臂围60cm，体脂率10%
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！
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66岁，平板卧推85公斤杠铃一组9个，锻炼胸肌和手臂力量
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药水哥健身房日常 臂围突破40！动感单车太带劲了~
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我以为15Kg哑铃 二头弯举已经很不错了
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训练
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这斜方太恶心了 送你们好了
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2020年75公斤的常熟阿诺
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66岁，用17.5公斤哑铃做站姿交叉臂弯举，锻炼肱二头肌
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细狗左手弯举20kg哑铃，原声大碟