京东 11.11 红包
SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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力量举训练（卧推80kg已经成为日常）
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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三项600已经是日常了
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在力量举馆测试蹲拉极限
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200公斤练练竖脊肌
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三项极限测试 S 230kg B 130kg D 260kg
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刘锐280kg卧推秒起，科技与训练的加持
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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手痒
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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基础实用的胸肌训练，带你打造饱满的胸肌
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不想休息只想一直训练
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力量训练卧推
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极限卧推120kg的人算什么水平？
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新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
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深蹲不用手
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练胸｜卧推多少能练出这样的胸肌？
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挑战50KG卧推
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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用150kg热身？？？
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有些健美运动员说硬拉主要练背，其实硬拉和深蹲一样都是主要练腿的，只是重点练臀和腘绳肌。美国体能协会把硬拉列为腿部训练项目。
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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哑铃卧推你练对了吗？哑铃卧推的常见错误
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训练不嗨何时嗨
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深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀？它们的力学区别在哪？
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近期恢复训练合集，俄挺俯卧撑，硬拉160kg×8，深蹲110×8 卧推110×8真多边形战士
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暴力蹲腿100个，废了…
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胸肌练不大？试试这套胸肌训练
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大神说，这样深蹲只练到后侧？
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教练让我自由安排一次上肢训练，那么我想是时候来一次久违的干货教学了#绝对力量拿捏得稳稳的 #菜就多练 #一分钟干货教学 #健身氮泵 #卧推200kg
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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杠铃卧推的小技巧
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“这就是牛逼之处”和“掌控-拿捏-横扫”！哪个更经典？喊出来能极限溢出加伍磅吗？
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停训十天，恍若隔世…Eleiko也太硬了吧
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三项720kg做组，国庆！