京东 11.11 红包
新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
142.5kg成了 145kg差一口气
...
泽奇190kg 硬拉252.5kg 窄推110kg*6
...
补一下辅助
...
硬拉262.5kg 起得比之前还吃力
...
250kg成咯
...
touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
...
峰值倒数第二周
...
高洁深蹲+窄推
...
蹲蹲宽距泽奇
...
泰坦露脐装限时返场
...
145kg*12 八小时课还能晚上锻炼 有被自己感动到
...
高杠180kg*10
...
减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
...
SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
...
腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
...
蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
...
160kg 33，又硬拉了 姐青回
...
140变轻松了嘻嘻
...
硬拉242.5kg + 窄推100kg*8
...
传统腰拉+致幻泽奇蹲
...
阿纳托利教大个肌肉男，硬拉250公斤杠铃？无言面对江东父老！
...
为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
...
硬拉细节预设张力
...
下周开始峰值咯
...
Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
...
深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
峰值最后一周感冒了
...
上斜卧推完全技术指南（12个要点/万字精讲）
...
Top single 220kg*1 + 高杠暂停160kg*5
...
奥赛冠军萨姆森·杜达中國行之粉丝见面会&背部训练
...
深蹲点子王：小技巧让你的深蹲更加稳定
...
摆烂 爽！
...
这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
...
卧推137.5kg 小小进步2.5kg
...
刚哥卧推200KG做组好像推空气！评论区有没有来挑战的？
...
触电卧推 上肢过于孱弱
...
今日挑战硬拉190kg2次！
...
应该算是亚洲最强卧推之一吧
...
10min正念冥想 | 放松修复脑力，重启你的大脑引擎，提升专注，清晰思绪