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京东 11.11 红包
跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
练臀细节
T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
其实有时候看评论真的会把人笑死,可爱的人太多了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
练完臀腿后做的示范,下肢没力不稳定了,将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
硬拉你是第一种做法还是第二种?评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
两个动作组合起来做,你试试炸不炸#蜜桃臀 #泰裤辣 #臀部训练
臀上训练
只有翘臀才能把西裤穿出感觉
绳索伸髋,主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
男友生气三连,哄不好,转身就走了💁🏻♂️
六年对比,2018年已健身三年,练臀,我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
找到臀部发力感,用一个小球让臀部发力感提升,也可以当作练臀热身激活
出动作合集是为了学员们能找到对应的动作模式#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
你为什么臀型不好看?
听完,提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
一些学员健身房没有T杠炮筒,这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
最近臀大肌进步神速
臀部两侧有坑是正常的,那我是不是就不用练臀了?
视频有点长,希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
蜜桃臀一定行
内侧训练。力线是斜向内的,左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
想要练饱满翘臀?先做这组灵活性训练热身🔥
练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
重量离腰越远,越需要强大的核心参与。60公斤我已经尽力了#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈,看看现在的臀部,特别是上臀#健身 #臀腿训练
上了生活的贼船,就做快乐的海盗#健身穿搭 #今儿练了吗 #训练打卡
臀腿分界线#健身 #臀部训练 #好身材练起来
说了两分钟废话#健身 #日常唠嗑 #健身vlog
好好打磨饺子馅
这么无私的分享,还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
这些文字真的有被感动到,进步也被惊艳到!每张照片上都有日期,特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
你们缺的不是努力是有用的方式,我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
练臀动作和细节
支撑腿略微内八#健身干货 #臀部训练 #健身
学员小姐姐臀推150KG
别被我开头的笑声吓到了,这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身