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京东 11.11 红包
臀上训练
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跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
练臀细节
有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
翘臀必蹲
要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
内侧训练。力线是斜向内的,左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
练好臀,细节很重要,我的细节课就是让你更好练臀的
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一些学员健身房没有T杠炮筒,这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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只有翘臀才能把西裤穿出感觉
视频有点长,希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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没啥说的,看视频
臀部训练|核心训练|肌肉男
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只找角度从不P图P视频,有就是有,没有就练
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论翘臀是怎样练成的:小重量多次数孤立动作……#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来 #日常训练 #臀部训练