京东 11.11 红包
记住这些细节，你才能更好地了解髋骨（一）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如何打开僵硬的髋部？这个动作安全、有效！
...
能使骨盆前倾的肌肉有哪些呢？一个视频带你全面了解！
...
前锯肌为什么重要，这四个功能你得知道！
...
如此重要的骶髂关节，却鲜为人知！
...
你知道人体的重心在哪里吗？它跟代偿又有什么关系呢？
...
了解这些规则是学好筋膜链的基础！
...
你知道屈髋的肌肉有哪些吗？
...
运动平面和运动轴的关系，傻傻分不清楚？
...
解决骨盆前倾——塑造平坦小腹
...
一个视频带你看懂身体肌肉有哪些类别！
...
肩颈和上肢的问题，多半与这块肌肉有关！
...
一个视频带你看懂，身体骨骼有哪些类别！
...
从功能的角度来理解，骨盆为什么重要？（二）
...
想了解筋膜是如何形成的，你就必须要了解这种细胞！
...
【骨盆专题】神圣之骨——骶骨
...
作为保护心肺重要的骨骼，你重视过它吗？
...
【健身干货知识】3分钟带你全面直观的了解人体关节系统
...
张博士教你，一个动作改善骨盆侧倾
...
一个视频带你看懂肩胛提肌的重要性！
...
了解骨骼系统
...
了解三角肌的功能解剖
...
【每日一练】弹力绳跪姿高位下拉
...
O型腿改善，这个动作你需要加强！
...
大圆肌的触发点如何来松解呢？解决肩后痛、腋下痛等问题......
...
这是一块经常被过度代偿的肌肉，80%的上背部疼痛都与它有关！
...
后表线相关姿势代偿：高足弓、膝超伸、骨盆前移、腰椎前凸！
...
【涨姿势】一个视频全面了解髋关节的运动形式！
...
【干货分享】如何正确区分人体解剖学方位术语，看完这篇就清晰了！
...
如何用药球来提升核心控制，增强脊柱的稳定性？
...
分享几个颈部强化训练动作
...
身高会随着年龄的增长而下降吗？
...
骨盆重要骨性标志定位
...
【动画演示】肌肉是如何生长的！
...
收紧核心就是收腹吗？
...
阔筋膜张肌 | 弹响髋、X型腿、O型腿、骨盆前倾都与这块肌肉有关！
...
为什么你的教练总是不断地提醒你要收紧核心？
...
髂腰肌 | 骨盆前倾、腰椎间盘突出、髋关节前侧弹响，可能都与它有关！
...
健身这么久了，这些知识还记得吗？
...
睡眠对健康有多重要，睡眠质量差对身体会产生哪些不利影响？
...
菱形肌怎么练？了解原理才能掌握真谛！