京东 11.11 红包
备赛后期的控饮食控钠控碳才是最让人难熬的#健身 #减脂 #备赛
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不要幻想自己有多厉害，要先学会去做去改变#健身 #减脂 #备赛
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比完赛最想吃还是只有蛋炒饭#健身＃减脂＃备赛
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没有不想羸的运动员，这是场硬仗 #健身 #减脂 #备赛
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天天熬夜的身体状态
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到下一个肥赛季了，天气也逐渐凉爽，得该囤点脂肪来让身体保暖起来了##健身 #减脂 #增肌
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找视角拍摄，现实中练的很差，继续沉淀#健身 ##减脂 #健身氮泵
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灌水第一天轻重量深蹲控制补细节，很喜欢健身房只有一个人沉浸式的锻炼#健身 #深蹲 #备赛
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童颜+肌肉会是什么样的，现在状态肥肥的准备减干备赛
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备赛减脂路上的心态变化！
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高碳备赛VS低碳备赛
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19岁因为热爱当了健身教练
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腹部爆血管，体脂越来越低又小又瘪是我的代名词😂
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后期减脂越减干肌肉就越小#健身 #减脂 #健身氮泵
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距离我可以增肌还有17天，不过状态已经提前出来了一点
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自然备赛ing剩于37天
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20岁为了理想去奋斗，开始在校备赛减脂！
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所剩无几的肉量
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大重量=大肌肉？阳康后居家训练(去年时的状态)
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为了备赛为低体脂干！
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这TM是18岁的状态
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拒绝身体焦虑的秘决
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不会奥赛微笑，不过越来越喜欢假笑了再坚持3天加油！#健身 #奥赛笑容 #减脂
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为了Cos这个角色我努力练了4年才勉勉强强达到
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每年就是为了那点瘦体重！
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专属肌肉男的夏日穿搭真的超赞啊啊啊！
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如果你连30公斤飞鸟都做不了想必你的肩膀也不够翻！
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青春男孩子们该有的样子！！！！
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00后的减脂期vs增肌期
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年龄永远都不是借口。00后也是可以的，青春不努力！枉做少年郎。
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最差的健体天赋！
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锻炼激发男人的荷尔蒙
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迷茫的时候，就做你当下该做的事。
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平时如果不在健身房，在学校徒手练胸，我会选择用弹力带先预先激活胸肌，再用弹力带带来的阻力负重，做到力竭，以上是各人平时训练的方法仅供参考#健身 #胸肌训练
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开始倒计时⌛了如果再偷吃就是废物一个
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自然状态备战8月彩虹联赛
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时间过的很快去感受它吧
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肌肉+假面骑士变身
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减脂期是不可能没有饥饿感的
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体重回到81kg继续沉淀1年返回赛场
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奥赛笑容？