京东 11.11 红包
自学两周的蝶泳，还不会换气
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第54课 蝶泳推水要领——横扫
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蝶泳提升：早一点！快一点！扇起来！
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自学蝶泳记录，连续换气蝶～
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不会踩水如何在深水区畅游，多做这个练习
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换个地方跳水
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肌无力的蝶泳，真的是费劲啊
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看看世界冠军徐嘉余怎么游泳，通过平衡支撑滑行控制入水节奏。
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一个细节决定了蝶腿的发力
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爱蝶泳的波动起伏～
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【自学蛙泳】加入大划臂
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自学了3天的蛙泳，看着细节问题不少
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努力不会白费，专项技术训练需要严谨！蝶泳常见问题指引！
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救 命 蝶
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25m蝶泳慢节奏
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陈露颖：我今天已经顶到死了！
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公开水域胆量训练
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【自由泳】50岁大爷100自测试
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【师从梦觉】速度还是26秒左右，但是比之前游得轻松一些了，求指导
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这个核心腰腹力量也太强大了吧！蝶泳扇腰鞭腿，你能做几个？？？#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
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防呛水喝水，防溺水，来学习呼吸换气
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蝶泳入门（9）蝶泳腿 & 换气的基本配合
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自由泳提速30%的技巧
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自由泳翻滚转身辅助练习
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这个秋天的离别有点儿多
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蝶泳划手的路径和拆解
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蝶泳划手陆地训练，开肩没背才能把蝶泳学好，反复练习，形成肌肉记忆，一起练起来吧！#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳划手
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入冬后的第一次游
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蝶泳练习。今天游得很轻松，不过臀部位置好像还是低了。自由泳呼吸侧转身有点过了，得练习弱侧呼吸了。
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游泳馆的几种盈利模式
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蝶泳专业教学书演示
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今日蝶泳，慢慢生长，慢慢茁壮
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小冲25米
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宅在家里也能练习的十种自由泳转肩
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今天游的好像没那么匆忙了。核心不好，换气就暴露。今天新体会，找到身体在水里的两点，平衡和重心。前高后低，右重左轻。
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出发&一腿25米。有点意思。
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自学蝶泳的后果
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退役九年之锻炼身体
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练一年自由泳带着练的蝶泳，屁股还是出不了水
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史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程— 2 蝶泳的回臂动作
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「活水湖」实际演练！开放性水域要练什么？定位、踩水、浮球折返怎么练，教练一次做给你看！