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健身大佬们看看我的硬拉是不是腰拉啊|可能我的硬拉正在粉碎我的腰椎(重量40㎏)
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由于一直没有构建好动作模式,找不到臀部撬杠的感觉,硬拉这个可以上重量的动作不敢上重量,我怀疑是臀位找不准,臀位固定不住,也就只能靠腰拉了,大佬们帮忙分析下问题所在,谢谢~
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