5个引体向上就不行了，我还要多锻炼才行！
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力，剪这个视频我用了5个小时，实际上是5年
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今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
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健身不拉伸，后悔下半生
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引体向上这样练，从0到10很简单！
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引体向上&人体旗帜尝试
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如何快速提升引体向上数量？从0到10+！
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最详细「引体向上」解锁教程，5个步骤，提高数量和动作质量
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坚强的生活！又赚一天！
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米糊到了看看喝完能增重多少？
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小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
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是男人就学做引体向上！
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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坚持自律的第3000天，戴上面具的我居然有同城女粉丝！！
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一个厂仔健身之路
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“公园里的显眼包”
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这个人让我想起汉尼拔
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14岁少年一小时6分钟，俯卧撑一组2100个（全程版）
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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这算穿衣显瘦吗
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我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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6点钟出门跑两公里
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100天，我跟换了一个人一样，你知道这100天我是怎么过的吗？
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不同引体向上的区别
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徒手健身十年
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两三天没做引体向上了，做4个就不行了
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鬼背！开！
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坚持自律成为更好的！
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原来俯卧撑还可以这样练…
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“要是有天赋就好了。”
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14岁少年一组做完2100个俯卧撑，用时1小时6分钟
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自律成为健康的自己
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四肢瘫也能做引体向上了！
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210斤高中生不止拉力还有推力
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今天做个力量训练
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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这次做了6个反握引体向上，进步了1个
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跑步不拉伸后悔下半身！
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那么多人让我cos大蛇来了。
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吃完早饭的体重93.9斤，你们觉得一天两练好还是一天一练好？