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5个引体向上就不行了,我还要多锻炼才行!
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你只有拼尽全力才能看起来毫不费力,剪这个视频我用了5个小时,实际上是5年
今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼
健身不拉伸,后悔下半生
引体向上这样练,从0到10很简单!
引体向上&人体旗帜尝试
如何快速提升引体向上数量?从0到10+!
最详细「引体向上」解锁教程,5个步骤,提高数量和动作质量
坚强的生活!又赚一天!
米糊到了看看喝完能增重多少?
小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
是男人就学做引体向上!
40多分钟跑了2.5公里又进步了
坚持自律的第3000天,戴上面具的我居然有同城女粉丝!!
一个厂仔健身之路
“公园里的显眼包”
这个人让我想起汉尼拔
14岁少年一小时6分钟,俯卧撑一组2100个(全程版)
自然健身的第13年,这13年基本是一周六练没停过,不用科技其实三五年也就到极限了。
这算穿衣显瘦吗
我感觉我手臂比以前强了不少 自律起来加油
徒手健身四年了,这是我现在的全部力量,但不是我的极限
6点钟出门跑两公里
100天,我跟换了一个人一样,你知道这100天我是怎么过的吗?
不同引体向上的区别
徒手健身十年
两三天没做引体向上了,做4个就不行了
鬼背!开!
坚持自律成为更好的!
原来俯卧撑还可以这样练…
“要是有天赋就好了。”
14岁少年一组做完2100个俯卧撑,用时1小时6分钟
自律成为健康的自己
四肢瘫也能做引体向上了!
210斤高中生不止拉力还有推力
今天做个力量训练
20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧?
这次做了6个反握引体向上,进步了1个
跑步不拉伸后悔下半身!
那么多人让我cos大蛇来了。
吃完早饭的体重93.9斤,你们觉得一天两练好还是一天一练好?