认真听视频里讲的特别是新手
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你好，关于收费在置顶视频哦，我薇：mao111300
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下背连接臀部上沿，必须要练好，细节在视频里了
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这些文字真的有被感动到，进步也被惊艳到！每张照片上都有日期，特别是上臀的进步非常明显#蜜桃臀训练 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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臀上训练
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好好打磨饺子馅
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这素在？
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相扑硬拉的细节，认真看完#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
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三个细节提高练臀效率
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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你缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是解决方案#臀部训练 #健身 #健身干货
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一套完整的肩部训练分享，全是细节 #健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
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去健身吧，你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有利的良药
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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新手看完，别花冤枉钱，有训练基础的，线上可以找我学习训练计划，动作细节，训练思路#健身干货 #臀部训练 #今儿练了吗
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练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
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大家好，我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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高位下拉的一些细节#健身干货 #好身材练起来 #今儿练了吗
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练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
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认真思考我说的，无论学习什么都如此#健身干货 #好身材练起来 #蜜桃臀训练
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【撸铁的猫收线上学员】更新了一条视频，快来围观！
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别听世俗的耳语，去看自己喜欢的风景。
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看到大多数人的训练真的很低效，有感而发#蜜桃臀养成记 #健身
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会员真懂也就不是会员了#臀部训练 #日常唠嗑 #干货分享
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状态不好时要知道停下来
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有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
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@玩原神的体育生，原神小子，这是你幻想自己的状态吗
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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哑铃单腿硬拉，注意看文字细节#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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向取得结果的人学习，努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
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谁要这样的爸爸
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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基因决定的是形态而不是厚度，有些人吃不了健身的苦增加不了肌肉量别试图让基因背锅#健身 #干货分享 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
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新手练背千万别这么练
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所以视频里一共几种做法#健身 #臀腿训练 #好身材练起来
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上了生活的贼船，就做快乐的海盗#健身穿搭 #今儿练了吗 #训练打卡
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两种哑铃蹲分别针对臀的哪里？仔细看完
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上臀训练，有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
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都说过了 新手不建议这样...
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我一直在用低效模式训练肩部，今天这个调整非常有用，希望能帮到你们#健身干货 #好身材练起来 #日常训练