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京东 11.11 红包
我一直在用低效模式训练肩部,今天这个调整非常有用,希望能帮到你们#健身干货 #好身材练起来 #日常训练
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竖脊肌原地爆炸#健身干货 #好身材练起来 #健身vlog
柔韧性和力量都重要,你缺了什么#健身干货 #日常训练 #好身材练起来
柔韧性在力量训练中非常重要,但只有柔韧性没有力量同样也练不好#健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
练臀细节
大多数人在做的就是低效重复!除了感动自己毫无收获#健身 #日常唠嗑 #干货分享
我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
别再无脑训练,想练身材多学习,付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
练臀和练好臀是两码事!最后有臀部正后面,是圆的还是凹的?#蜜桃臀养成记 #健身干货 #日常训练
什么动作该往哪放,怎么放,决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
听完,提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
方法对了,努力才有用,否则你在做的只是低效重复甚至无效重复#健身干货 #臀部训练 #干货分享
练身材哪里来的保证效果?多学习,向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
这么无私的分享,还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
做好了细节就能有效针对腘绳肌训练#健身 #臀部训练 #健身干货
抗衰老,除了力量训练就是整xing,没其他#健身 #好身材练起来 #力量训练
视频里有几个臀腿训练动作?#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
没有吃出来的前凸后翘,找对方法训练是唯一出路#干货分享 #臀腿训练 #健身
一开始骗我他只有70公斤,做完才告诉我是76 #力量训练 #好身材练起来 #臀部训练
练前激活热身动作#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀养成记
练了这么多年,深蹲我还在打磨,那些轻松练臀的人,希望你们成功#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身
人生也是如此,很多人只是在不断的拿起,却忘了其实放下同样重要#健身干货 #蜜桃臀养成记 #健身
练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
三个细节提高练臀效率
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说了两分钟废话#健身 #日常唠嗑 #健身vlog
你们希望看到胸肩背训练干货的分享吗?#健身干货 #好身材练起来 #健身小白必看经验
你为什么臀型不好看?
中考坐位体前屈测试1
上臀训练,有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
事情是这样的,算了不想说了……最后一屁股坐下时差点把假腚弄炸#臀部训练 #日常训练 #泰裤辣
你仔细想过你健身是为什么吗?#日常唠嗑 #健身干货
什么样的身材最好练?答案是薄肌 今天分享几种简单实用的训练方法
不常怼人,看心情偶尔文明怼怼
【撸铁的猫线上指导】视频已打包,欢迎围观!
看到大多数人的训练真的很低效,有感而发#蜜桃臀养成记 #健身
我检讨……#臀部训练 #健身干货 #臀腿训练
直腿VS罗马。我的讲解对你们有没有帮助?评论区让我知道#健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
关于臀,自己先琢磨,练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练