【自用】跟练有来医生10分钟颈椎操
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同济学霸身体弯曲110 度 竟打断脊椎重塑
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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30分钟肩颈操，打通肩颈淤堵 (背面版)
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二十一节颈椎操(自存）
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6节颈椎操，每天坚持锻炼10分钟，颈椎越来越舒服
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颈椎操跟练版➕八段锦体育总局口令版➕健身操（自用侵删）
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颈椎病10级强烈推荐！5分钟肩颈疼痛一遍就舒服！
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颈椎堵塞，头晕头痛，四肢麻木无力，每天这样练，效果非常好
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颈椎病10级患者强烈推荐！练完肩颈舒服了，针对圆肩驼背、脖子前倾、富贵包非常有效
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颈椎10级患者，强烈推荐，练完一遍太舒服啦
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骨科医生贡献的肩颈操【完整版】跟练！站着就能练哦，低头族必练。
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颈椎锻炼4分钟跟练版，记得每天练习
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6节颈椎操，每天坚持锻炼10分钟，颈椎越来越舒服
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【教学】有来医生八招颈椎操
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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颈椎十级患者强烈推荐！！肩颈一遍就舒服！！！
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颈椎病十级患者强烈推荐！！做完真的巨！！
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