京东 11.11 红包
[growingannanas]-10天TABATA风格运动系列，强度不低-没有设备强力全身燃脂挑战无重复
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【低强度】22分钟燃200大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，不重复
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【Eleni Fit】30分钟高强度有氧HIIT - 腰腹部和臀部 燃烧400卡路里 塑形 无重复 无设备
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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30 分钟杀手级有氧运动 HIIT - 全站立 - 全身、无器械、无重复
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tabata风格运动（全身，上半身，下半身，腹部，臀部）
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40 分钟全身 HIIT Tabata 🔥💦 无重复 |没有跳跃燃烧锻炼没有设备
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50分钟杀手级HIIT锻炼/激烈全身挑战-撕碎脂肪+塑造精瘦肌肉！超级出汗的锻炼程序
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45分钟全身脂肪粉碎瘦全身+力量+HIIT超级暴汗
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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[growingannanas]-无重复_25分钟高级训练和燃烧下半身-无重复12分钟-TABATA MIX
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60 分钟燃脂TABATA + ABS（有氧健身锻炼，轻重量、燃烧脂肪和塑身）
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[Trainer Kaitlin]-HIIT 30分钟全身-30分钟拳击风-25分钟高强度全身-30分钟自重无重复HIIT
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【Tracy Steen】50分钟脂肪燃烧//下半身//力量运动无重复
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【Eleni Fit】30分钟站立有氧燃脂HIIT |全身暴汗有氧运动|无重复
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[COCOLIME FITNESS]-低强度tabata节奏-初级低强度HIIT-燃脂全身
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【低强度】37分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，快速瘦
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[Healthy Fit with Ty]-30分钟的有氧健身派对！玩得开心燃烧-30分钟有氧腹部无重复训练_没有重量-45分钟的强度与哑铃超级套装搭配
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该吃吃该喝喝？健康减脂，挑战一个月瘦10斤！
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【塑形】12分钟迷你弹力带训练，瘦大腿，提臀线，改善臀下垂塌陷
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帕梅拉三部曲(含热身拉伸)｜热身+内啡肽+最佳HIIT+HIIT站立腹部+全身拉伸
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【中强度】12分钟全身练到，消耗150大卡，徒手做，减脂瘦身塑形
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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【Sydney Cummings】50分钟上半身强力锻炼-燃烧430卡路里！
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min：卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
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安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
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【低强度】7分钟TABATA燃100大卡，消除赘肉，减脂瘦身，简单高效
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【塑形】30分钟减肚子，瘦大腿，瘦手臂，提臀线，消耗300大卡
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
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1分钟腿部，4分钟腹部，5分钟站立女生腹部，10分钟臀部无需深蹲，15分钟全身HIIT，30分钟无跳跃燃脂全身HIIT
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假如健身教练说真话
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【EleniFit】🔥20分钟TABATA HIIT全身运动🔥卡路里杀手🔥全身燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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【VFIT WITH VERA】50分钟杀手级全身减肥HIIT训练|全身挑战.塑形瘦身
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[Healthy Fit with Ty]-45分钟脂肪燃烧-30分钟低影响击中音乐锻炼-45分钟轻松锻炼，轻松有趣！没有重复-8分钟拉伸
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15分钟全身核心训练_MadFit，10分钟手臂上半身_Emi
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[fitness_kaykay]-25分钟高强度无重复有氧
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YouTube转载运动合集//zumba//tabata//有氧//无跳跃
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70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
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夏季强力燃脂1小时-1分间隔，40分钟燃脂有氧力量运动
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【塑形】15分钟HIIT燃200大卡，全程站立，全身练到，徒手可做