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3步解决你的肩膀疼痛(胸椎篇)
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咔哒一声响,胸椎正骨复位
产后修复~漏~什么声音?
肩关节活动能力,胸椎灵活性训练,运动康复
肩膀疼痛的部份原理与预防。
(体态纠正)骨盆前倾,久坐腰疼,三步解决。 每天5分钟不花一分钱!
一个动作改善你的柔韧性活动度
好好睡大觉|胸椎睡前保养起床不要肩颈痛😭
没办法肩膀太宽了4.0
骶髂关节疼痛总是反反复复?到底是什么原因让它反复的?三个动作跟练,让骶髂关节疼痛快速缓解!!!
久坐腰酸腰痛!3个动作快速缓解腰肌劳损
2步 拯救你的膝痛!
经常腰酸背痛 胸闷多半胸椎出问题,一个动作自救
几分钟筋膜手法,寒凉腿突然就热了
别说了 接个睫毛眼睛都小没了
求推给肩颈痛的低头族‼️十级患者亲测有效✅富贵包,肩膀酸痛,肩膀内扣
老婆让我带她健身,真累
60后练腰记:强腰肌,给腰椎一个强有力的支撑,远离腰突
每个走路久站腰酸人的必练动作
训练完抬腿屈髋不适?大腿内侧疼痛?大概率是腹股沟拉伤!快来试试这套恢复手法!#腹股沟拉伤 #体育生 #运动康复
膝关节越不好越要练
倒立所带来的效果,十分显著!
两步腰痛退!退!退!
其实,很多人的疼痛处理都是错的!
腰突后如何判断自己是否可以开始康复训练?
180kg入门水平达到了吗
腰痛劳损不让我躺着,为什么要我练核心❓
体态矫正~含胸驼背~
腰部疼痛,有可能是骶髂关节紊乱!
蒋劲夫:我是细狗,毫无训练痕迹!
下背痛如何缓解?
腰突康复后,发力不对称,怎么改善。
每天3组在家拯救你的肱骨前移
上肢力量没长进,练好前锯突破瓶颈(前锯肌三板斧))
经常推肩的小伙伴看过来!
ABC对肩膀疼痛,关节弹响的改善
区区肩膀我一把抓住,顷刻炼化
【克里斯】创意转场
带着骨盆做运动#小动作大作用 #腰酸背痛#骶髂关节#骨盆修复#腰部不适 #放松腰部
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腰突急性期不能运动,那到底什么是急性期呢?