65kg坐姿杠铃推举，似乎比站姿要轻松点。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
坐姿推举65kg，艰难完成5x5训练。
...
深蹲架实用配件——斗牛犬垫。划船好帮手，远离伤腰风险。
...
35kg哑铃推举，只能完成4次。
...
力量训练 高位下拉
...
『突破』锻炼3个月，实现平板卧推100kg的小目标。
...
卡了两次，终于完成卧推80kg，5x5训练。
...
阿纳托利太牛了，竟然单手举起80公斤杠铃，看得一旁肌肉男愣住了！
...
第二次80kg卧推5x5训练，最后一组还是没完成。
...
保护杠救命，90kg卧推5X5训练，只完成3组。
...
终于完成85kg卧推5x5训练，卡了一个月。
...
85kg卧推，5x5训练，只完成2组，第3组被压。
...
卧推87.5kg，5x5训练，最后一组没完成。
...
6年没撸铁健身，卧推从100kg掉到60kg。家庭健身记录。
...
杠铃卧推动作调整，沉肩+触胸，肩膀不疼了，动作更稳了。
...
今天练胸和三头，80kg平板卧推/上斜卧推/负重双杠/夹胸/窄距卧推/绳索下压。
...
体重75.7kg，平板卧推新PR--105KG。
...
72.5kg卧推5x8，最后一组只完成7次。
...
深蹲架保护臂，不止于保护。方便的换片台，杠铃架，起杠回杠神器。
...
『突破』卡了一个多月，终于完成67.5kg杠铃推举5X5训练。
...
买了一对标准直径杠铃片，做硬拉更舒服更方便了。
...
30kg哑铃卧推，哑铃比杠铃卧推好像对肩膀更友好?
...
引体向上--我最喜欢的练背动作。
...
健身房事故，男子被杠铃压住脖子浑身抽搐
...
家庭健身房的核心--深蹲架，保姆级推荐/管材尺寸厚度/空间占用/实用配件。
...
首次完成30kg哑铃上斜卧推。
...
【零基础自组公路车计划3】一不小心STS了，整车7kg，还不错。
...
背部肌肉左右不均衡，引体向上无法突破，愁啊。
...
今天练个背，负重引体/海豹划船/自重引体/坐姿划船。
...
根据大家的建议，调整了硬拉动作。杠铃贴近小腿，降低臀位，不抬头，先伸腿再挺髋。
...
敢问，在B站深蹲入门蹲多少
...
歪杠大法最新传人
...
增肌期第1周#03：做组重量恢复中，今天练肩，哑铃肩推32kg
...
黑皮肌肉男活力四射
...
健身房最“讨厌”的新手之坐姿哑铃飞鸟
...
健身器械｜隶德六角杠铃
...
实力推57.5kg，艰难完成5x5训练。
...
英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
...
女生三大项100kg就不错了吧？
...
感受一下世界顶级女子腕力运动员的训练吧
...
记录一次完整的背部肌肉训练，负重引体-自重引体-杠铃划船-直臂下压-绳索划船。