2.5kg哑铃 8个升级版核心动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
请大数据把我推给立了健身flag的人
...
算了 你肯定觉得健身没意思
...
8种卷腹 卷死了卷死了
...
【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
...
30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
...
健身代练
...
身材到位 衣服只是点缀
...
充电4分钟
...
看得想笑 累得想死
...
【安娜growingannanas】35分钟翘臀 + 腹肌训练 - 配合哑铃
...
让男人虚荣心极度满足的瞬间
...
不要再问男生能不能练了……
...
【Tara’s Body】28分钟拉丁风情尊巴健美操！第11弹！经典搭档，暴汗甩脂～
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
动作要快 姿势要帅！
...
30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
...
【自用】1小时疯狂力量训练，居家拥有好身材。全身、壶铃、哑铃
...
适合新手的核心训练，根据自己的能力选择难度#瘦肚子 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
...
K4-站立hit-39分钟-300卡-瘦腰腹暴虐刷脂
...
10w宠粉福利来啦！你们的健身王者，其实是街舞刺客！
...
每天100个卷腹5
...
椅凳全身训练7个动作 【超强核心、 提升心肺】
...
哑铃健身4个经典动作，想要健康塑形的练起来。
...
代谢差就来跳！30分钟站立有氧HIIT！瘦全身！暴汗瘦超快！降体脂！
...
晚上仰卧，早上起坐
...
哑铃伐木式，是一种有效的模拟式力量训练，做这个动作要把自己想象成一名伐木工，光头强也行！
...
人在地上躺 腹肌心中长
...
【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
...
平板支撑100天第79天
...
两种运动，让心脏年轻20岁
...
如果你体脂很高，腹肌被肪挡住那这三个动作好好练，坚持一个月
...
恭喜20w粉！ 解锁新地图！
...
1min跟练版｜一分钟高效瘦肚子！马甲线速成！新手友好！
...
万万没想到！不伤膝盖消耗高！动作简单练全身！
...
带你去海边走一走的【女团燃脂走步操】合集4首连走
...
光脚的不怕穿鞋的
...
【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
...
【塑形】9分钟腹肌训练，密集瘦腰腹，上腹下腹都练到，快速马甲线
...
不会以为我真的只练核心吧？
...
40min费教练11.15 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用