21调整驼背(一)，深呼吸，吐气让胸椎自然下落。【撑筋拔骨 第二课】
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形意拳高层次发力！这才是失传已久的内家拳金刚之力！内功达到顶峰，龙虎二劲兼具！
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内功秘传——活腕功
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八卦掌基本功︱大蟒翻身，活动一下老腰
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钱学森竟然研究过武学内功？
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形意拳霸道崩劲！只有这种劲才能穿破敌人的铠甲一击必杀！有强大穿透力！这才是内家拳！
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练太极，调和阴阳，强身健体，开启健康生活
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脊柱回到婴儿状态｜含胸拔背化解胸闷气短
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太极拳，以柔为表，以刚为里，柔中见刚，尽显中华武术魅力
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常练太极，修身养性，平衡身心，享受美好人生。
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暗劲摸树（再玩一次）
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上海杨家太极拳每周训练21
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人间正道是沧桑！踏实教学踏实传播。
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一来一往，一抽一送，缠绕旋转，正是内劲
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三步教你学会人体风火轮
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一套中华传承最古老的拳法之一#内家拳 #心意拳 #心意六合拳
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⚡八封掌基本功·蟒翻身⚡
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当太极图高速旋转时 你看到了什么？可截图发至评论区
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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第一招就击败90%的人，诸位，感受到威力了吗？
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形意拳打人狠，是因为形意拳用的是穿透劲。#内家拳 #形意拳 #内功 #内劲 #穿透劲
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【第一妖】最新视频上线，求关注！
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故友 你我有缘 今日便让你看看卢家真传
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太极，中华之瑰宝。以柔克刚，以静制动，领略中华文化的博大精深。
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2.1.2打桩数据不好看？碎梦神相一键30w秒伤数据造假，它来了…（打着玩勿喷，神相懒得录了，评论区有对比截图）
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静中触动如飞絮，慢里藏招似落花。
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形意门内崩拳是为了打穴位，标准握法是：“指锤”有的叫凤眼锤。拳经讲：崩拳一条线，不偏不离找要点（穴位）。
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8.17 玄机击杀流联赛最新装备 / 内功 / 神兵天赋 / 打造 (两种搭配)
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力由脊发，步随身转，功夫太极一起练
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线上练习真武门心意拳半个月时间，丹田充实鼓胀，丹田像气球一样鼓荡。有多少人别说十年八年了，练了一辈子都没有练出来内家拳的丹田鼓荡。#真武门#内家拳#丹田#内功
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脊柱回到婴儿状态｜命门与尾闾的秘密
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【八卦掌】相机而动，随机应变。快动，则快应。缓动，则缓随。
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形意拳 钻拳练法 一分钟跟练
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[疫情居家运动] E09-2_三环套月
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老祖宗发明的东西是真厉害！ 伏羲八卦 推算宇宙 万事万物 别名先天八卦 -乾为天，坤为地，震为雷，巽为风，坎为水，离为火，艮为山，兑为泽。变
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奥运冠军阿部诗惨遭淘汰，竟是被这个动作反攻…
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练内家拳多年而不出内劲，怎样实现突破？用大枪帮你找整劲，练拧裹钻翻
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潘毅老师打先天太极，太帅了吧！！有没有想学的朋友？
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形意拳龙形 原地循环 一分钟跟练版 适合久坐一族
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细讲拦拿扎，腰胯顶呱呱
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每天跟我学三个招式，零基础也能学会太极拳