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八卦掌基本功︱大蟒翻身,活动一下老腰
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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八卦掌基本功︱大蟒翻身,锻炼腰部灵活性
⚡八封掌基本功·蟒翻身⚡
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这套掌法看似简单,其实已经囊括:防守、击打、摔法、拿法、腿法、身法、步法、手法、眼法。八卦掌原先并没有太多招式,就这几个动作千锤百炼,造就八卦掌高手
六种米饭不升糖,你知道吗?赶快来看一看吧转发给需要的朋友去看一看哦
去丰县和朋友交流,在走一趟刀。五斤七两的八卦刀,有些过长
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240824_A04_控制肩胛骨的活动,肢从手掌到肩要保持固定,体从胸与背要放松,肩胛骨活动越开,手臂活动度即变化越多。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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