【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护睡眠 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
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“胜在频率”
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上古汉语听的我毛骨悚然 ，彻底打消了网友要穿越回去的念头 诗经「隰有萇楚」上古汉语、中古汉语、近古汉语、现代汉语朗读 感谢Carbo Kuo
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录给一个月后的自己
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【快速恢复精力】试试海豹突击队的八分钟休息法
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这下好了 ，全宿舍 都知道我在梦里爽翻了
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对不起，还是自律失败了，明知但还干。只能寄望于自己现实方面能成功了咯
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连续踢球俩小时的结果—小腿疯狂抽筋
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按压这里1分钟快速入睡的小技巧分享【Mandell博士】
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在一片沉默之中，我听见了震耳欲聋的怒吼
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【脱敏对视训练】高傲女上司2.0
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每天睡4小时，睡13小时和睡8小时的区别
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。
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为了每天早上能多睡10分钟
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睡不着，揉一揉安眠穴，快速入睡，睡的香
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冥想类app有害,请麻烦停止使用！
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挑战自律第16天打卡，今天放纵了一下，奖励了自己，放纵的感觉真快乐，明天继续减肥自律
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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如何根据神经科学原理快速放松
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美国师兄还俗了，我的出家梦碎了
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当你半夜看片睡着了 却忘记关电脑上的视频
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