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最强休息术 NSDR(Yoga Nidra) 中文跟练
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一路关注过来的朋友都知道,NSDR 是我从 HubermanLab 学到帮助最大的实践,没有之一!我自己每天用的都是Andrew Huberman 配音的 10 分钟 NSDR 跟练,但是原文是英文的,很多朋友问有没有中文版本,于是我根据 Huberman 教授的版本自己录制了一个。第一次做这样的配音,也不知道自己的声音是不是适合干这种事情😂 大家听听看吧,适合就听,不适合就略过~(¯▽¯~)~
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