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腰肌劳损的4个康复训练
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缓解腰肌劳损必须的动作,希望可以帮助到大家
三个动作解决你的腰痛
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躺了一会儿腰酸,坐了一会儿腰痛,很多时候是腰肌劳损的一种表现,平时多做摆臂踢腿的训练,做完之后马上很轻松很舒服,坚持做锻
腰痛必练髋髋关节灵活性差腰部就会产生疼痛不适腰肌劳损腰椎间盘突出也会找上你
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3个康复动作缓解
腰酸背痛这样练,每天5分钟,效果不错
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