V
主页
每天30分钟“铁塔操”,改善腰肌劳损,加强腰部力量,提升精气神
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰间盘突出(三),互相帮助,很快康复
缓解腰肌劳损必须的动作,希望可以帮助到大家
腰肌劳损1个动作改善
改善腰肌劳损的黄金动作,加强与拉伸
一个动作帮你搞定腰部不适。
坚持练习,可加强腰背部肌肉力量!动起来吧
缓解腰痛的三个动作,日常久坐的上班族们,学起来!
腰痛必练髋髋关节灵活性差腰部就会产生疼痛不适腰肌劳损腰椎间盘突出也会找上你
不求人不求物,自己在家轻松调理腰肌劳损
腰间盘突出 腰肌劳损 自我康复
膝盖关节痛?四招轻松改善#科普
腰肌劳损需要尽早改善的#腰肌劳损 #健身打卡 #感恩抖音
腰肌劳损腰酸背痛?躺着做这样体式就对了
活力脊柱,改善腰肌劳损
腰间盘突出腰肌劳损腰酸腰痛试试这个方法,效果很好👍
用一根毛巾就可以完成的膝关节康复训练
偏瘫患者纠正长短脚锻炼
《郭氏舒筋》 强腰肌:左右旋转法锻炼腰背肌!可以调整你的腰肌劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节的慢性损伤。
下腹塑形训练,这几个动作你一定要试试 健身干货
腰肌劳损康复训练#腰肌劳损 #腰痛 #腰椎
慢性腰疼的快试试吧
腰椎间盘突出腰肌劳损腰酸腰痛的这个锻炼必不可少!效果好
改善膝痛最重要的肌群和训练动作是什么
小伙演示膝盖康复法,每天1次,激发自愈力,还你健康膝盖
每个动作做3-4组,每组5-10次/秒!
腰间盘突出 腰肌劳损 自我康复(第55集)
久坐引起的腰背部疼痛,做这个动作很有效
腰肌劳损的4个康复训练
缓解腰肌劳损,背部紧张疼痛!
每天坚持锻炼身体增强免疫力 变美变瘦变好看
如何测试骨盆是否稳定?
腰肌劳损改善
把健康分享给大家 #运动康复
告别腰肌劳损!缓解背痛+坐骨神经痛+痛经
骨盆前倾的专业康复教学#骨盆前倾 #运动康复 #运动健身 #体态纠正
预防膝盖韧带受伤,落地稳定是关键,这几招能帮到你
保持每天10分钟,锻炼出核心腰腹力量。 徒手健身
2亿人因为腰椎问题,生活质量下降。我给大家说五个生活建议。
盆底肌修复
这两个动作得存着,快找人帮你试试#腰疼