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京东 11.11 红包
夏天多吃这10种水果,热量低饱腹感强,瘦瘦好帮手!水果都富含膳食纤维,而膳食纤维中的水溶性膳食纤维,同时促进肠胃蠕动,补充维生素,缓解便秘,奥利给的时候更轻松
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早吃碳水、午吃肉、晚上蔬菜吃个够!碳水的选择建议粗粮或者根茎类的蔬菜,肉类优选鱼肉虾肉鸡肉,蔬菜补充膳食纤维,建议深色的蔬菜或者绿叶菜。
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苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠萝、圣女果、樱桃、柚子、蓝莓、橘子、梨、草莓,这些水果都是可以吃的哦!你喜欢吃什么水果呢?欢迎大家留言区评论!
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