拜拜袖，在家里怎么练？
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分享我的一次居家运动
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两个动作快速解决拜拜袖。
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怎么才算健康，你健康吗？
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居家运动（第四期）
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游泳能不能减肥？选择什么样的运动减肥好一点？
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减肥失败的原因 ，失败是成功之母，知道为什么失败，才能更好的成功。
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你健康吗？试试这个动作。
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用十秒钟，测一测自己身体是否健康
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减肥不可能成功 ，除非改变思维
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居家运动（第二期）
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如何挑选一个靠谱的健身教练（下）
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居家运动（第一期）
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肌肉多了就是负担，少了肯定不行。
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不忘初心，方得始终。如果开始走偏了，请调整一下。
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全裸肌肉猛男
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肩膀训练王牌动作之推肩
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脂肪是如何排除体外的？
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【大爷健身】第一支视频求三连！
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俯身划船。最好的练背动作之一
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你的一个改变，可能影响你后面几代人。当然，你也可以期待你的后代中有人站出来开始改变。
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练腹时腰痛怎么办？
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最强俯卧撑教学，学俯卧撑，看这一个视频就行。
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如何挑选一个靠谱的健身教练（上）
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你为什么减肥，是什么驱使你去减肥？那么你减肥过程中做的事情有违背初衷吗？
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如何选择一个靠谱的健身教练（适合新手）大家意会想要表达的，就别纠结完美的一句话，眼睛干不干不是重点。
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你的脖子后面有大包吗？也要检查一下你家孩子和老人。
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减肥不可能成功 除非改变思维（下）
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减肚子练起来，超级酸爽，快来试试
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10年的减肥心得与感悟
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如何从0到1完成俯卧撑
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久坐腰痛的，一定要练这三个动作。
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“假胯宽”改善训练
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“减肚子 最快的方法，每天5分钟，相当于跑步1小时”
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减肥的真相
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减肥的真相（下）
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走路臀找不到感觉，怎么办？
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如何快速一个月减18斤（下），其实还可以更快。
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随机指导路人健身系列（第一期）
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锻炼肌肉，增加基础代谢。变成怎么吃都不会胖的体质？
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青青直播回放：周日 9.1 全身塑形