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想倒立先学屈髋,想屈髋一定要激活腹股沟
You and me | 月上柳梢头
学做困难的事,一定会有回报的
如何从0开始练习倒立
团身慢起手倒立两个基础练习,手倒立跟练299.留言
前臂倒立先练髋,4步练习提升髋曲能力实现慢起
头倒立多种玩法
屈臂慢起手倒立
无所求必满载而归
轮式是后弯和倒立后弯的基础,轮式推好了,倒立后弯没问题
平板支撑=90度倒立撑
三点头倒立和单腿鹤禅转换串联
#吊杠 心胸宽广 格局打开
一个视频告诉你什么是世界级核心力量??!!
太阳现在下山,明天照常升起
前臂倒立分腿慢起6步解锁
玉汝于成,功不唐捐
发完视频继续练
纵有三千烦恼,不如拈花一笑
一镜到底,16倍速。8米走了10分钟
被催成日更了
前臂倒立|3个步骤解决倒立冲肩问题
现在练低团,是为倒立前激活身体
倒立
倒立练习第二个月
「Day 4」挑战连续健身100天
简单有效的训练步骤,曲臂慢起倒立进阶教学
向上生长,向下扎根
在正确的轨迹不断重复就做到很多高体
我爱我手上的每一个茧子,它是我为这件事努力的勋章
两年从一字马都下不去,到现在的倒立,很庆幸学习瑜伽
手倒立慢起
3个适合初学者的核心练习!练好倒立超级稳
看见喜欢的人,瞳孔会放大45%
靡不有初,鲜克有终。
17岁未成年单杆单臂倒立??!
bro以为自己是假面骑士
又是再练俯卧撑引体倒立🤔
凡事自有定数
瑜伽倒立这样练安全