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挑战了脸脸最猛的一天!没想到最后。。。
跟着天天吃一天,每一餐都忽冷忽热的呢!
跟着大可吃一天,每一餐都是惊喜呢!
听说大可吃的不多,今天跟脸脸吃!也是惊喜住了
分享下我阳了的第一天,嘎嘎炫饭!
干饭株会宠幸每一个乐观的人
当三十岁大叔减肥后,曾经嘲笑我的人都沉默了
五个月从226到140斤,我做对了哪三点!
大胆晒出你的减肥前后对比吧
椰香十足的全麦饼干!嘎嘣脆!饱腹感强又好吃!
一天叫了六个猪蹄外卖!谁能想到最后。。
你们要的杂粮奶酪欧包来咯!以后早餐吃这个吧!
阿姨们好开心...
看完 这才是普通人减肥后的样子吧
不管阳没阳,千万别着凉!
天刚亮,“干饭株”又开始了一天忙碌的工作!
过程只有自己知道 为了这张对比图 我努力了一年
经常吃吃喝喝记得多喝水,搭配三合一茶粉,好喝又方便
你们要的不限场地,随时都可以练的有氧训练来了!超燃脂!快练起来吧!
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今天是陕西风味啊,香得嘞
【热辣滚烫】热辣蜕变开启滚烫人生!
一起沉浸式吃肉吧
能挖着吃酸奶桶,也太幸福了吧!质地浓稠像冰淇淋一样!绝了!
是不是减过肥的容易得“干饭株”
替你们试过了空腹爬楼一个礼拜就有效果特别是肚子和大腿,而且皮肤会变好是最快最有效的减脂方法,早起喝一杯温开水或黑咖啡,黑咖啡可以提高运动表现,爬楼前不吃任何东西
个子矮的进,我讲一下我的逆袭方法
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