W2D5卧推67.5x10
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快乐健身
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W1D3
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W2D2卧推未完成.淦
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D2卧推45，60，67.5，70，65，62.5x2
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W7D1
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W4D3
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W1D1s77.5x5x8
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D3对计划还是不够了解，67.5最后一个被压，前天三头做多了，今天还没恢复，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈.
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W1D1
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W5D1
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W1D1
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W7D3
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W3D3深蹲115x6
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裸肘140kg卧推，究极粘滞！如果没感冒应该会轻松些
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减载D2b70x3x7.60x1x8
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W4D1（改正了一些小细节，轻松多了）
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卧推练___
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W4D4
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W2D2S85x5x8
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W1Ｄ2
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W4D3B
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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W2D1B57.5x6x8
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卧推空杆子丢不丢人？（杠精勿进）
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W2D1（没怎么吃碳水，差点翻车……）
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W2D1
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W2D2
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最近没啥发的，浅存一个卧推95kg吧｜非赛推｜62kg
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W1D6D超程硬拉70x4x5
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W3D1蹲112.5x3x6拉122.5x2x6
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这身材他的粉丝应该能一眼认出来
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测试结束目前体重67，卧推90，深蹲140，硬拉150.祝我生日快乐！！！
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W2D4
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W6D1
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减载周.
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扭一扭
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W2D1B
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今天被嘲笑卧推动作有问题，卧推不是卧倒再推吗?
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W4D6d超程90x4x5
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W3D4S前蹲73x5x8