W3D1蹲112.5x3x6拉122.5x2x6
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
...
打造一个All in One中文力量训练知识库
...
小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
...
W4D4卧推77.5x3，80x4，82.5x2
...
硬拉大忌 启动犹豫
...
力量举硬拉
...
卧推热身动作示例
...
W4D3B
...
力量举深蹲
...
减载周.
...
W4D3
...
W2D2
...
测试结束目前体重67，卧推90，深蹲140，硬拉150.祝我生日快乐！！！
...
W2D3（急急忙忙练完了，不喜欢被别人打乱生活节奏！）
...
控制，控制，再控制，没控制住…
...
起猛了，在北大跟珍妮比肌肉
...
【Maggieyoo】健身vlog-为什么这白裤子这么透（直接社死
...
硬拉基础｜第2步｜建立张力
...
W1D5BSpoto42.5x5x8
...
W3D2卧推75x3x6
...
W2D2卧推未完成.淦
...
W3D4S前蹲73x5x8
...
W3D1
...
W2D5b宽距47.5x6x8
...
10s蜘蛛杆卧推
...
W3D3A
...
深蹲基础｜第3步｜下降过程
...
W3D4
...
W3D3D直腿85x4x5
...
减载D2b70x3x7.60x1x8
...
W3D2B60x6x8
...
W7D4
...
W4D2B
...
W2D5卧推67.5x10
...
蹲的很好，下次别蹲了
...
W6D3
...
谁说举重一定要五短身材？
...
W3D3（碳水和睡眠才是力量的关键）
...
W7D2
...
W7D3