V
主页
【最强健身装备终极教程——XJBL小讲堂】家庭健身无从下手?一根悬挂带搞定一切!增肌减脂腹肌背部四分钟掌握!
发布人
欢迎微博、Keep关注ID:灵魂画手杨老师
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【健身经济学】如何低成本练出好身材?!(科学白嫖)
TRX/全身抗阻锻炼/悬挂训练系统/健身/拉力绳
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速瘦身)
吊环/TRX训练动作大全 100种(全6集)
【无器械健身合集】在家健身这一个视频就够了(家庭居家必备)
居家「弹力带」全身训练,练这一套就够了
【TRX健身】30+站立健身动作精选!!(建议收藏)
小伙用一根绳子玩这么嗨?【23个黄金动作虐遍全身——XJBL悬挂带动作库】
200元搞定|5件入门装在家健身(新手必备)
【500元】搭建家庭健身房(新手篇)
【家庭健身】在家如何用一根弹力带就能练出饱满胸肌?(工作学生党必看!)
先增肌or先减脂 I 找准你的类型,少走弯路
B站最全!30个家庭哑铃增肌动作教学(含计划安排)【卓叔】
搞定斜方肌太大、圆肩驼背!【无器械背部训练——XJBL女生特辑】
【护具攻略】一个视频给你讲清楚,哪些健身装备对你有帮助(无广)
当你每天悬挂60秒时,你的身体会发生什么?
吃完练?白吃+白练,练完吃?上天!【XJBL健身小讲堂】
【22种俯卧撑大全——XJBL动作库】从0基础到高手!
左旋肉碱真的有用吗?【XJBL健身小讲堂】
【超级猩猩健身】教你TRX健身小工具,学会了之后只要一根悬挂带就是健身房!
【减肥失败不怪你……怪谁?新手防踩雷!——XJBL小讲堂】健身心理学
6个最好的TRX训练
TRX悬挂式训练带拉力绳 背部训练
【终极减肥秘籍——脂排屋House of Cardio(上)】被减肥支配的恐惧?为了无氧,献出心脏!XJBL大片系列!
增肌减脂可以同时进行吗【XJBL健身小讲堂】
【爆发燃脂!消耗大量卡路里的王牌模板——XJBL小讲堂】爆发训练模板+核心训练模板双开
5分钟TRX悬挂带腹部轰炸|10个动作超酸虐腹,练完给我酸哭了!
论“卷帘门、夹断了、给孩子留口软的”背后的荡妇羞辱和阉割焦虑
肌肉酸痛=训练有效果?【XJBL健身小讲堂】
【一个动作练出腹肌——60s卷腹通透教学】不要瞧不起卷腹
TRX训练绳常见动作教程[合集]
我的健身包里装什么丨运动装备分享
【胸肌激活大片——Chestworld胸部世界】胸肌发力找不到感觉?这四个动作搞定!
运动之后体重不变甚至变重了?减肥先扔秤!【XJBL小讲堂体重迷思】
【平板撑=浪费时间?——XJBL健身小讲堂】这里有个恐怕10s你都坚持不了的平板撑了解下!
【4个月减肥20斤,得益于一种超简单饮食方法——流汗吧!杨老师(完结)】少食多餐的三大好处和三个步骤,你值得拥有!
腹肌马甲线应该天天练吗【XJBL健身小讲堂】
【B站最强(肌)肉番,首部哲学番好看吗?——XJBL小讲堂】场面异常火爆!全程点评!
【B站 瘦肚子内脏脂肪 吐槽大会】内卷严重!62个视频+最全干货!
【跑步伤膝盖?跑步粗小腿?——XJBL小讲堂】你必须知道的关于跑步的5个真相!以及怎样选择适合你的跑鞋?