京东 11.11 红包
拉伸不能停㊙️打网球🎾也要做普拉提🧘🏻‍♀️⁉️📝老师说普拉提是网球很好的甚至是必要的辅助训练🌟
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北京网球比赛Vlog｜2盘打不够呀😉今日对手：Andy 美本升大四 身高1米9+ 时间不够 只打了一盘半Anyway就要打网球、就要穿裙子、就要去北京‼️
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网球训练｜抓住接触面VS点的一瞬间‼️《发球时机把握小练习》希望有启发或帮助🌟可以观察两个球在空中的哪个时机点接触，再尝试不同角度或速度看看😉
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网球训练｜来一组正手鞭打⚠️醒醒神‼️okok进行中哈哈哈☺️
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这种训练我能打一天‼️太有趣了！
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网球训练｜跟着练一节她直接飙升0.5‼️今天带她打球😁40秒砸到！✅总要求：出汗（她开心就好！⚠️方法：0理论、纯模仿‼️
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网球训练｜用它‼️1个方法固定侧身正手😉
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救命🆘 全奖！妈！我被录取了！⚠️
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正手击球点太后、只用手没有转肩转身❓⚠️试试这样双拍训练‼️《改善正手击球》🌟这也是我之前比较严重（现在也有明显痕迹）的两个问题⚠️
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谭教练的治懒妙招🆘三步提节奏训练⚠️
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邓沛恩｜尤尼克斯YONEX训练营
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网球训练｜底线横向移动➕抓机会球❗️
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网球训练｜不是⚠️谁家好人这么发球哇也太香了🤣⁉️是否也有发球脚跳不起来的情况？可以试试这样发侧（外）旋‼️
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哪有什么毫不费力⁉️不信看看
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邓沛恩/日常我是这样练网球体能训练的
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网球训练｜又打拍框⁉️甜点拍能怎好⚠️结合几年前的外教教的方法，今天试试看😋
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网球训练｜沉浸式高位截击‼️4点⚠️🌟省流➡️：1.握拍紧实；2.随挥短促；3.斜线移动；4.重心迎前✅ 供参考🤓其实还有很多细节比如节奏📝欢迎讨论‼️
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教练变球搭子⁉️高低来一盘‼️🌟看底线网前对抗训练，猜个比分😉感谢前国青队员（一直）用心带我进步😋今年我们都要加油冲冲冲💪🏻
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沉浸式训练🤣大拉拍日常
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网球训练｜3个网前丝滑小练习🤩‼️分享🌟谢谢大家喜欢看我打球❤️
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拍线评测｜3款线对比㊙️选择标准竟然是⚠️
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网球比赛Vlog｜16岁的大满贯首秀🥉‼️很开心能拿到法网外卡赛第三名（东亚、东南亚和南亚）🥉
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网球Plog｜国一虽迟但到✅U18进行中‼️ 拖到成绩快截止才申报也没谁了吧哈哈哈哈🤣虽迟但到🙏感恩一直支持的亲爱的家人们💖
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训练Vlog｜没有一点点防备😳❗️🎬《15秒真实反映网球人的日常》🤣🤣🤣今天就这样吧大家周末愉快🍓！
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一个人怎么拍vlog｜网球发球前热身小技巧✅看出来发球有不一样了吗？
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开箱日记｜居然有那么多🤩整一袋子！
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红土训练｜那一球的名字叫做信任🤩
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网球Vlog｜在厦门双打抢七‼😋🔥阵容：王美玲 邓沛恩VS 增尾 Sara爱热汗 太好玩了😆
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网球评测｜至2025年‼️早用早适应呀😆放学后到沙面挥挥拍透透气，休整下，顺便评测大赛指定球
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网球训练｜一个妙招⚡️提升节奏😃‼️🌟省流➡️：2人2球底线对抗，时间会被压缩，要快速准备、注意控球✌🏻
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网球穿搭｜啊啊啊啊这一套太爱了😃‼️
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一发离奇消失二发被轰惨🤣这比赛我该怎么办⚠️
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一个人✈️Vlog｜惊呆了😱原来日本大学宿舍长这样😳在大学训练是什么感觉？
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澳门网球交流｜被5.0+搭档直接带飞🥳🆙
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比赛Vlog｜第一次打这种泥地场😳分享📝这种球场隔一下就得要拿压土机压实，下雨过后也不能马上打，得等完全干，球也不弹🫠
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网球发球训练⚠️为什么还会一局6误❓…于我而言，就是大概率🤣
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墨尔本网球训练｜狂打小斜线的一天😆‼️📝第三天/🇦🇺Warren今天教我上旋打小斜线🤩墨尔本的好晒好晒啊&我腿要跑断了🤣欢迎来围！观！
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网球日常｜《偶遇❗️开一盘⁉️》️🤣 不得不说，网球拍是突破（我）社恐的蕞好用的工具了😁最近有点忙，剪的慢，更的也慢🥹 高铁ing🚄加油☺️
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上海Vlog｜这家店也太好逛了吧‼️
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厦门偶遇吗⁉️2025网球裙抢先看🤩
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前趴练习！辅助开胯横叉更轻松~