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单手抓不住球该如何扣篮?
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来看看你到底适合双手扣篮,还是单手扣篮?
不爱动?几个5分钟而已嘛!
单手抓不住球可以扣篮吗?
学生党无器械弹跳训练
系统弹跳训练1
不想毁掉爆发力千万别这样做
学生党弹跳训练
如果球场上有人在做这套训练,那他一定能扣篮或即将实现扣篮
我终于解锁扣篮了!
学生党弹跳训练
都这样了!单手扣篮还有不会的吗?
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身高超过185臂展正常,普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可,185以下训练就需要比较系统地走周期
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