京东 11.11 红包
逐渐找到相扑的体感！
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相扑的体感越来越好了！
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相扑的感觉太难找！！救救孩子！
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今天体感依旧不错！继续打磨相扑！
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蟒家在身的体感表现
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辅项训练×相扑超程硬拉！更好的去看自己侧面的不足，暴露很多问题，解决臀位和背角！
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亲手玩【战神5 体感VR】，真·战神的体验！
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pico体感追踪器第三个
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深蹲眨眼的真正原因是扁担效应！抑制扁担效应深蹲不在眨眼！
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SBD日！慢慢磨
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练习锁握！试试大拇指的极限！
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距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
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训练苦不苦？不觉得
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连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
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救的好，下次别救了！他一个箭步，第四个我的呼吸直接乱了，四个大汉帮我抬！
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今日120kg3×3！
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L支撑是高效练习前锯肌的动作之一，非常爽！！静态的动作更好的练到到前锯肌，龙门架的操作是把肩胛送出去，然后找到拉力最大的时候定住！超程硬拉强化锁定阶段！强烈推荐
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天气慢慢凉快 体感逐渐轻松12公里顺一下
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（体感极强ug）强制圆头/不管多扁平后脑勺迅速饱满｜高颅顶+头包脸+极速显化
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【仙门知识】仙家打窍对应身体的位置，反应。
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【NS Sports网球】郑钦文式大力磨+高压得分
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直接恒温了！
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蹲拉减载，深蹲140*1，暂停深蹲100*3*4，相扑硬拉170*2*3
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连续SBD第97天，相扑硬拉在恢复期目标250kg，可偏偏心里想着270kg，不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统，算是一种试错后的收获。
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晨练！弹力带硬拉（一个强化相扑硬拉锁定阶段的很好的辅助项）
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马上进入力训环节！
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各家老师体感，小白必学。
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近几天看2024IPF热血沸腾，今天带伤也得小练一下！
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两根弹力带真的可以带你通向不一样的世界！
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【VR运动】铁拳8（UEVR+FREEPIE）平替了我坚持5年的Beatsaber!
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炸肩！！
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一个月前极限135kg，走了一个周期转化拿下145kg！还需去稳定，继续努力！
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打磨！
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VR手套终于能用了！UDCAP SteamVR 手套评测
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彻底恒温！每一组都在和神经极限拉扯！
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【体感】让梦角给你揉揉肚子
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SBD日，爆炸
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先替大佬们感受一下新场地！几天没练了，今天来个SBD日！久违的训练，浅试新杆，国内少见的训练杆IRON GRIP（带有六边形的六角法兰！）
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转化训练最后一推，疲劳值拉满！
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弹力带卧推是一种变式卧推，属于抗阻卧推，弹力带卧推可以增大张力，提升卧推后半程的伸肘能力！
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深蹲140kg做组了！