八段锦跟练版丨不愧是老祖宗留下来的精华 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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用八段锦的脊柱波浪，活络全身（胯脊动，筋骨动，内脏动）
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好！
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张仲景唯一壮阳补肾壮精的方子 #倪海厦 #中医 #中医学习
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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八段锦第六式两手攀足固肾腰动作讲解来啦还不会的朋友赶快学起来 #快来露两手 #八段锦 #运动健身
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第一集.《仲景心法》带字幕，主讲人：中医鬼才倪海厦
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肾为先天之本固好肾续好命#八部金刚功 #道家养生，八部金刚功第二部：手足前后固肾腰
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