京东 11.11 红包
10个活动度训练
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提高脚踝稳定性（不负重，有平衡垫，刺激也够炸了）
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髋关节旋转肌群功能训练
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髋关节活动度&恢复性训练
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提高髋屈肌力量和核心稳定的训练
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PVC管关节活动度训练
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内收肌强化训练
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髂腰肌强化练习帮助你跑的更快，跳的更高
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髋关节7个方向的移动（活动度练习）
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6个强化核心稳定训练
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勒布朗·詹姆斯早期的一些体能训练
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泡沫轴核心训练
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肩部及核心稳定性训练
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鲍爷功能性训练的胸椎灵活度训练2
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用于核心激活及稳定性训练、缓解下腰背疼痛的“ 死虫练习的一些变式”
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标志桶多方向移动训练
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这一套核心稳定性训练你能完成吗？
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EXOS-XPS增强式训练
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北欧挺训练进阶之路
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鲍爷（Michael Boyle）的室内热身激活训练
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4个快速恢复”运动姿“的练习
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中国赛艇皮划艇队体能训练
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药球核心稳定性训练
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UFC乔安娜的一次体能训练
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自主训练（瑞士球）
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胸椎活动度练习
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强化小腿力量和踝稳定的训练
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青少年女子运动员体能训练
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舞蹈男生老虎凳痛苦压竖叉 踩胯
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阻力带核心训练
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青少年体能训练（敏捷脚步）
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如何进行下肢功能性训练？
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三个界面的减速控制训练
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肩袖肌群训练
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单侧下肢训练｜复合动作｜提升运动表现跑跳能力，预防损伤
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弹跳力量日的一次体能训练课
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4个动态平衡训练（壶铃）
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运动员都在做的旋转爆发力及稳定性训练
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最近发一些顶级🏉训练视频，可以参考学习哦
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鲍爷功能性训练的胸椎灵活性训练1