京东 11.11 红包
手把手教你做黑麦面包！第一次做这样的视频，有看不明白的可以评论区交流~
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拉个背哈哈全方位
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晚餐：手抓饼摊鸡蛋
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手抓饼摊鸡蛋
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不标准的五步拳😄
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前束中束之间
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沉浸式硬拉
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记录生活~水煎蒸饺
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看得出左右臂的区别吗哈哈
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黑麦饼哈哈真是黑不溜秋不过很好吃！
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搏一下哈哈
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自律给我自由~炫炫腹吧
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三头~正反手感觉没什么区别？
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全力以赴！一镜到底！
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💪💪💪
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健身餐之豆角焖面
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直勾摆！可以当做搏击操热身！
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雪花飘飘洒洒
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搏击操~简简单单直勾摆
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晒晒我的创意小手工😄
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这里，可以壕横的来一句：把片加满！哈哈冲个重量
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自律给我自由--指什么呢？哈哈我觉得是想怎么穿怎么穿！健身--给我很多意想不到~
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不浪费每一天！
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四菜~ 没有汤哈哈
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和我一起听歌吧：）
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推胸
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今天休息，太阳强烈！空气干燥！微风！所以晒被子正当时哈哈
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2022第一场雪~飘飘洒洒的蝴蝶哈
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中束必练：杠铃提拉
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就想问问你们吃糖葫芦怎么处理chang出来的梗[破涕为笑]不处理的话是真捅嗓子眼啊哈哈我老公给想一办法
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老公的早餐~简单也丰富
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这次做的焖面超级好吃
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做了个小视频邀请小伙伴一起蹲，看看腿酸嘛臀有感觉嘛哈哈欢迎留言互动哦~
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健身餐~以后我会每天发布我的健身餐，且只有一顿，因为一天，只有练前餐练后餐，然后就是这顿开火餐哈哈
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人活着，最重要的就是开心
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健身轻食~简简单单，少食多餐！
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搏击操~操课室太热，还有暖气。。。只好找别的地儿练练！因为喜爱所以持续~
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给你们看个和动作名称完全吻合的『直腿硬拉』哈哈
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心肺
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相扑深蹲 相扑硬拉
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极限飞