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3月7日跑步打卡
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3月3日跑步打卡
来19楼喂你吃饭
女生坐位体前屈记录2
青春不是闪闪发光的,闪闪发光的是身处青春的我们
一分钟教会你练习太极八法,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法,快练习起来吧
快夸我 没想到我超懒的一个人,竟然坚持了5天了
看似简单,但是作用性很强,疏通肩颈每天坚持十分钟。
跟着倪师古法健身,坚持半个月脸都变了,真的有用!
女生坐位体前屈记录3
古法健身| ⑩分钟排湿操,无跑跳真的牛!
就让这大雨全都落下 我快要中暑了
为啥别人踩指压板库库好使 而你膝盖疼 jio底板疼的⁉️一条视频帮姐妹get指压板正确方法✅#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #足底按摩好处多 #小动作大作用
六公里的嗅脚丫(没镜子拍不了健身的)
3月9日跑步打卡
有环健身更有劲
健身气功八段锦(高清版)+ 拍八虚 每天一遍自用练习,强身健体,延年益寿~
游泳打卡,
挑战跑步100天第56天,今天慢跑10公里,配速7'20"心率141,步频180,跑的很舒服
和爸爸一起健身好不好
【低强度】3000步健步走,24分钟燃200大卡,全身练到,膝盖友好
每天十分钟,锻炼全身,一周见效!!
3月2日跑步打卡
膨胀的肌肉男
八段锦-第一式 两手托天理三焦-发力精讲
戒L 第2天|时刻保持清醒
每天锻炼一点点
再叫上19楼把你堵上
健身
3月4日跑步打卡
古法顺气操太牛了❗️做一次,年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
女高中生放假在家怎么锻炼身体
薄肌最大特点就是肩宽窄腰,没事多练练这两个动作 就能把肩膀练宽
背桥锻炼的好处
坚持这个动作,70岁像个姑娘~
400米失去的,1000米我会全部拿回来(大放水)
八两酒配100俯卧撑!坚持到底
【健身打卡】不知道啊,它自己又掉了
10.28跑步vlog
够轻,跑起来才够快
后来,自闭变成了自律,饮料变成了矿泉水,熬夜变成了早睡,渐渐改掉三分钟热度,也慢慢喜欢上孤独的自己、世界太吵别听别看 别管 往前走别回头!#夜跑 #自律 #跑步