京东 11.11 红包
06松臂活肩(四)，放不掉控制，以至于无法去松。【撑筋拔骨 第四课】
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霍氏八极，拳架工整，重内功修炼，劲力整脆浑厚。
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241026_A04_落胯撑裆，裆的方向由胯决定。手不用力，被沈身的反作用力带起。中国武术很多招式是打要害，既松且快，引出对方 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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241026_A02_接手的观念：掌握双方距离（感），维持双方架构。一沉如滑梯跟步往前，重心在后。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們，這一段請仔細研究，力量的方向與肌肉的方向性
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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241026_A01_三手是三个基本对练的动作，有定步，进退步的练法，刚练习时的分段是由力量来分，攻击时要带着防御，可不用力量，但要重视距离感。
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内家拳的松沉通透
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SPA，让武术生活变枯燥
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我是形意正宗，不装了，摊牌了
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241026_A08_当两人练习时，可以练的很多。手指头有探，有扣，防御者能做出小猎手。练八卦拳的手是很巧的。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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内外兼修
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给内家拳祛魅（三）--探寻内家拳与内丹术之间的秘密（哲理篇）干货满满
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动捕设备体验，太容易掉
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传武打法，此书一出再无奥秘
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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清一公主第16战：郑子夏 打满5局 点数负
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【格斗】“毒蛇”冯天浩已进化
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拨草寻蛇 : 实战大枪防御技术应用
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拳打卧牛之地
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一个锻炼全身的动作
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六合咏春 - 日常训练
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手把手教你内家拳入门动作#4：开合跳！练习发力的基本功：一个动作教会你腰胯脊柱如何传力
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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传武魅力，七旬老师傅身体太好了吧！
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第22集/王芗斋大成拳解密：秘传千斤坠内功
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看陈炳老师练拳是一种享受，以柔克刚的力量和优美的动作，让人深深折服。
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【古武】盘架｜晨练｜大盈若冲，其用不穷
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[疫情居家运动] E12_三环套月 动作越大越易掌握 动作越小越精细 身手才能配合 并腿练习
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UE5-Niagara粒子交互-太极
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[疫情居家运动] E03_复习天地圈
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两肩、两胯要灵活，重心转换不僵滞，结构才能松柔，呼吸要自然。
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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不是哥们？日本忍者也学八卦掌？————忍术修炼日记④
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和式太极拳採法方位，生门与死门
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枪是缠腰锁 是什么意思
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形意拳赵玉斌讲解三体式桩功
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心意拳健身养生功法
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“一剑开天门，我自问天道神佛” 武当道长展示太极剑实战技法：乌龙摆尾