京东 11.11 红包
跳发学习步骤
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练成安全好看的移臂练习
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两次腿的打腿，只是在游进过程中的抖脚
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自由泳单臂分解练习
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分解练习之王，单臂划应该是爬泳最难得一个分解练习了吧
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踩水最高境界
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爬泳转身强化
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帕尔特里涅利二次腿技术
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关于浮板打腿
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移臂精准入水
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平蛙进阶波蛙改进窄蹬腿
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蝶泳波动
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蛙泳速度游消灭滑行
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钻水蝶和压胸蝶
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转髋
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前象限爬泳
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林赛.本科二次腿
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二次腿侧面照
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高肘移臂，半镜换气，高肘抱水难易排行
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爬泳腿后抬不足，膝盖弯曲的纠正。
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爬泳转体入水时机配合
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蝶泳技巧
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两次腿自由泳
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波动蝶泳
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蛙泳出发
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自由泳最佳发力组合
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爬泳616练习
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翩若惊鸿，婉若游龙～最飘逸自由泳
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重剑无锋，大巧不工-最朴实自由泳
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爬泳稳定头部转体练习
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髋驱
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游泳装逼技能：跳水&跳发教学 游泳跳水出发
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来个大神救救我的蛙泳，男神女神随意。明明是老头蛙，却游出了濒死的感觉。
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全浸特里蛙泳一
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游泳陆地核心练习
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单臂转胯练习
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短轴游泳水下出发对比
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扭屁股爬泳腿
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直臂自由泳
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移臂