【道家睡仙四式】、【武当手指养生功】。简单不折腾，适用度高，建议收藏，睡前日常皆可做。
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中医最补的睡觉姿势。
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验证6还阳卧之功效
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『黄帝内经』“气虚的人，喜静不喜动、容易累，如果经常睡懒觉，可能是身体出了问题！”
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正确睡姿
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百练不如一卧，每天还阳卧10分钟，把肾气充满，阳气补足，有力量
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肾阴虚/肾阳虚一秒分辨
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