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2024斯坦福专家教你,"科学的"打造黄金一整年
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今天我们来谈谈:如何用一个早晨,改变你接下来的一年,喜提咸鱼逆袭锦里的一年~ 当我们在想如何让自己过上更高效,更活力更自律的生活,我们真正要谈论的是什么❓ ✨ 会影响这一切的,区块化分类就是两大块 睡眠&醒着 那对于我们普通人如何,不花钱就可以完成你的完美的24小时回圈🤔 1️⃣ 晨间的第一道曙光 2️⃣ 记录起床时间 3️⃣ 咖啡因的摄取 4️⃣ 温度是关键 5️⃣接下来才进食 6️⃣ 静默时刻 我们自己到目前为止已经维持了 一个月,生活在2024年的第一个月开始已经有了巨量的改变~ 因为每个人生活不同,不一定适用每个人~ 但你觉得有用看完赶紧关注收藏⭐️
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